\n\nЗдоровое питание\n
← Все рецепты
Салат с креветками и авокадо
\nЛегкий и питательный салат с морепродуктами, богатый белком и полезными жирами. Идеален для обеда или ужина при диетическом питании.
\n
Ингредиенты
- Креветки очищенные вареные — 150 г
- Авокадо — 1/2 шт (50 г)
- Огурец — 1 шт (100 г)
- Помидоры черри — 80 г
- Лимонный сок — 1 ст. л.
- Оливковое масло — 1 ч. л.
- Соль — по вкусу
- Перец черный молотый — по вкусу
- Петрушка свежая — 5 г
Пищевая ценность
286
Ккал
32 г
Белки
14 г
Жиры
10 г
Угл.
Приготовление
- 1Шаг 1. Если креветки сырые, отварите их в подсоленной воде 2-3 минуты и остудите. Если вареные замороженные — разморозьте.
- 2Шаг 2. Авокадо разрежьте, удалите косточку, мякоть нарежьте кубиками.
- 3Шаг 3. Огурец нарежьте полукружьями, помидоры черри разрежьте пополам.
- 4Шаг 4. Петрушку мелко нарубите.
- 5Шаг 5. В миске смешайте креветки, авокадо, огурец и помидоры.
- 6Шаг 6. Заправьте лимонным соком и оливковым маслом, посолите, поперчите, аккуратно перемешайте.
- 7Шаг 7. Посыпьте салат нарубленной петрушкой и подавайте.
💡 Совет
Подавайте сразу после приготовления, чтобы авокадо не потемнело. Можно дополнить листьями салата для большей сочности.



