← На главную🍳 Готовим дома
Омлет со шпинатом и помидорами черри
Здоровое питание

Омлет со шпинатом и помидорами черри

Легкий и сытный завтрак, богатый белком и витаминами. Готовится за 10 минут.

⏱ Время: 10 мин
👥 Порций: 1
🔥 Калории: 220 ккал
Омлет со шпинатом и помидорами черри

Ингредиенты

Пищевая ценность

220
Ккал
14 г
Белки
12 г
Жиры
4 г
Угл.

🛒 Нужны продукты? Закажите на Ozon с доставкой | Яндекс.Маркет

Приготовление

  1. 1Шаг 1. Вымойте шпинат и помидоры. Помидоры разрежьте пополам.
  2. 2Шаг 2. В миске взбейте яйца с солью и перцем до однородности.
  3. 3Шаг 3. Разогрейте антипригарную сковороду с оливковым маслом на среднем огне.
  4. 4Шаг 4. Выложите шпинат и помидоры на сковороду, обжаривайте 1-2 минуты до мягкости шпината.
  5. 5Шаг 5. Залейте овощи взбитыми яйцами и готовьте 2-3 минуты, пока края не схватятся.
  6. 6Шаг 6. Аккуратно сложите омлет пополам лопаткой и готовьте еще 1 минуту до полной готовности.
  7. 7Шаг 7. Подавайте сразу, украсив свежей зеленью по желанию.

💡 Совет

Для более нежного вкуса добавьте щепотку мускатного ореха в яйца.

← Все рецепты