\n\nНапитки\n
← Все рецепты
Клубнично-банановый смузи
\nОсвежающий и питательный смузи из клубники и банана на основе йогурта — идеальный завтрак или перекус. Простое пошаговое приготовление за 5 мин — с фото.
\n
Ингредиенты
- Клубника свежая или замороженная — 150 г
- Банан — 1 шт.
- Йогурт натуральный — 200 мл
- Молоко — 100 мл
- Мед — 1 ст. ложка
- Овсяные хлопья — 2 ст. ложки
Пищевая ценность
280
Ккал
9 г
Белки
4 г
Жиры
48 г
Угл.
Приготовление
- 1Шаг 1. Клубнику вымойте, удалите плодоножки. Банан очистите и нарежьте кружочками.
- 2Шаг 2. В чашу блендера положите клубнику, банан, овсяные хлопья.
- 3Шаг 3. Добавьте йогурт, молоко и мед.
- 4Шаг 4. Взбивайте на высокой скорости до однородной гладкой консистенции, около 1-2 минут.
- 5Шаг 5. Разлейте смузи по стаканам и сразу подавайте.
💡 Совет
Для более густого смузи используйте замороженные ягоды или увеличьте количество овсяных хлопьев. При желании мед можно заменить кленовым сиропом.
