Смузи из киви и шпината
Освежающий зеленый смузи с насыщенным вкусом киви и полезного шпината. Идеален для зарядки энергией. Простое пошаговое приготовление за 5 мин — с фото.
Ингредиенты
- Киви — 2 шт
- Шпинат свежий — 50 г
- Банан — 1 шт
- Яблоко зеленое — 1 шт
- Вода или миндальное молоко — 200 мл
- Мед (по желанию) — 1 ч. ложка
Пищевая ценность
150
Ккал
Приготовление
- 1Шаг 1. Подготовьте фрукты: очистите киви и банан, нарежьте их крупными кусками. Яблоко вымойте, удалите сердцевину и нарежьте дольками.
- 2Шаг 2. Шпинат промойте и обсушите, крупные листья можно порвать руками.
- 3Шаг 3. Поместите киви, шпинат, банан и яблоко в блендер. Добавьте воду или миндальное молоко.
- 4Шаг 4. По желанию добавьте мед. Взбивайте на высокой скорости в течение 1-2 минут до однородной консистенции.
- 5Шаг 5. Разлейте смузи по стаканам и подавайте сразу.
