\n\nНапитки\n
← Все рецепты
Смузи из манго и маракуйи
\nОсвежающий тропический смузи с кислинкой маракуйи и сладостью манго, идеален для завтрака или перекуса.
\n
Ингредиенты
- Манго — 1 шт. (около 300 г)
- Маракуйя — 2 шт.
- Банан — 1 шт.
- Натуральный йогурт — 150 мл
- Мед — 1 ст. ложка
- Лед — 4-5 кубиков
Пищевая ценность
150
Ккал
3 г
Белки
2 г
Жиры
30 г
Угл.
Приготовление
- 1Шаг 1. Манго очистите от кожуры, удалите косточку, нарежьте мякоть кубиками.
- 2Шаг 2. Маракуйю разрежьте пополам, ложкой извлеките мякоть с семенами.
- 3Шаг 3. Банан очистите и поломайте на крупные куски.
- 4Шаг 4. В чашу блендера сложите манго, маракуйю, банан, йогурт и мед.
- 5Шаг 5. Добавьте лед и взбивайте на высокой скорости до однородной консистенции, около 1-2 минут.
- 6Шаг 6. Разлейте по бокалам и подавайте сразу.
💡 Совет
Для более густого смузи используйте замороженные кусочки манго и банана вместо льда.
