← На главную🍳 Готовим дома
\n
\nСалат с тунцом, огурцом и яйцом\n
\nЗдоровое питание\n

Салат с тунцом, огурцом и яйцом

\n

Легкий и сытный белковый салат без майонеза, заправленный лимонным соком и оливковым маслом. Идеален для низкокалорийного ужина или обеда.

\n
\n
⏱ Время: 15 мин
👥 Порций: 2
🔥 Калории: 185 ккал
Салат с тунцом, огурцом и яйцом

Ингредиенты

Пищевая ценность

185
Ккал
24 г
Белки
7 г
Жиры
5 г
Угл.

🛒 Нужны продукты? Закажите на Ozon с доставкой | Яндекс.Маркет

Приготовление

  1. 1Шаг 1. Отварить яйца вкрутую (10 минут), остудить, очистить и нарезать кубиками.
  2. 2Шаг 2. Открыть банку тунца, слить жидкость, размять рыбу вилкой.
  3. 3Шаг 3. Огурец вымыть, нарезать небольшими кубиками.
  4. 4Шаг 4. Зеленый лук мелко нашинковать.
  5. 5Шаг 5. В миске смешать тунец, огурец, яйца и зеленый лук.
  6. 6Шаг 6. Заправить салат лимонным соком и оливковым маслом, посолить и поперчить по вкусу, перемешать.
  7. 7Шаг 7. Дать салату настояться 5 минут перед подачей.

💡 Совет

Для более насыщенного вкуса можно добавить 50 г листьев салата или рукколы.

Похожие рецепты

← Все рецепты