\n\nНапитки\n
← Все рецепты
Смузи из клубники и банана с йогуртом
\nНежный и питательный смузи на основе натурального йогурта со свежей клубникой и бананом. Идеальный вариант для быстрого завтрака или полезного перекуса.
\n
Ингредиенты
- Клубника свежая — 100 г
- Банан — 1 шт.
- Йогурт натуральный 3,2% — 150 мл
- Мёд — 1 ч. ложка
- Лёд — 3-4 кубика
Пищевая ценность
240
Ккал
8 г
Белки
4 г
Жиры
44 г
Угл.
Приготовление
- 1Шаг 1. Клубнику вымойте, удалите плодоножки. Банан очистите и нарежьте крупными кусками.
- 2Шаг 2. В чашу блендера сложите клубнику, банан, йогурт и мёд.
- 3Шаг 3. Взбивайте на высокой скорости до однородной массы около 1 минуты.
- 4Шаг 4. Добавьте лёд и взбивайте ещё 20-30 секунд до получения густого и прохладного напитка.
- 5Шаг 5. Разлейте по стаканам и подавайте сразу.
💡 Совет
Для более густой консистенции можно заменить часть йогурта на 2 столовые ложки овсяных хлопьев, предварительно замочив их в воде на 10 минут.
