\n\nДесерты\n
← Все рецепты
Шоколадный мусс с авокадо
\nНежный, насыщенный шоколадный мусс на основе авокадо — полезный десерт без молочных продуктов и сахара. Идеален для здорового питания.
\n
Ингредиенты
- Авокадо — 1 шт. (спелое, около 200 г)
- Какао-порошок — 3 ст. ложки
- Мёд — 2 ст. ложки (по вкусу)
- Кокосовое молоко — 50 мл
- Ванильный экстракт — 0,5 ч. ложки
- Щепотка соли
Пищевая ценность
280
Ккал
4 г
Белки
18 г
Жиры
28 г
Угл.
Приготовление
- 1Шаг 1. Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и выньте мякоть ложкой.
- 2Шаг 2. Поместите мякоть авокадо в блендер, добавьте какао-порошок, мёд, кокосовое молоко, ванильный экстракт и соль.
- 3Шаг 3. Взбивайте до получения однородной гладкой массы. Если мусс слишком густой, добавьте ещё немного кокосового молока.
- 4Шаг 4. Попробуйте на вкус и при необходимости отрегулируйте сладость, добавив ещё мёда.
- 5Шаг 5. Разложите мусс по креманкам или стаканам. Накройте пищевой плёнкой (чтобы не образовалась корочка) и уберите в холодильник минимум на 20 минут для застывания.
- 6Шаг 6. Перед подачей можно украсить свежими ягодами, кокосовой стружкой или тёртым шоколадом.
💡 Совет
Для более воздушной текстуры перед подачей можно взбить мусс миксером. Храните в холодильнике не более 2 дней.



