\n\nВторые блюда\n
← Все рецепты
Куриные бедра, запеченные с овощами
\nСочное и сытное второе блюдо: куриные бедра запекаются с картофелем, морковью и луком до золотистой корочки.
\n
Ингредиенты
- Куриные бедра — 4 шт.
- Картофель — 4 средних
- Морковь — 2 шт.
- Лук репчатый — 1 шт.
- Чеснок — 3 зубчика
- Оливковое масло — 3 ст. л.
- Паприка — 1 ч. л.
- Соль — по вкусу
- Перец черный молотый — по вкусу
Пищевая ценность
350
Ккал
25 г
Белки
20 г
Жиры
18 г
Угл.
Приготовление
- 1Разогрейте духовку до 200°C.
- 2Картофель, морковь и лук нарежьте крупными кусками, чеснок измельчите.
- 3Смешайте овощи с 2 ст. л. масла, паприкой, солью и перцем, выложите на противень.
- 4Куриные бедра посолите, поперчите, смажьте оставшимся маслом, выложите сверху на овощи.
- 5Запекайте 40-45 минут до готовности курицы (внутренняя температура 75°C) и мягкости овощей.
- 6Подавайте горячими, украсив свежей зеленью.
💡 Совет
Для более хрустящей корочки можно за 5 минут до готовности включить гриль.



