Клубнично-банановый смузи
Нежный и густой смузи из свежей клубники и спелого банана на основе йогурта и молока. Идеальный завтрак или лёгкий перекус.
📸 Фото готовится';this.style.display="none"'>
Ингредиенты
- Клубника свежая или замороженная — 200 г
- Банан спелый — 1 шт.
- Йогурт питьевой без добавок — 150 мл
- Молоко 2.5% — 100 мл
- Мёд — 1 ст. ложка
- Сок лимона — 1 ч. ложка
Пищевая ценность
340
Ккал
10 г
Белки
5 г
Жиры
68 г
Угл.
Приготовление
- 1Шаг 1. Клубнику вымойте, удалите плодоножки. Если используете замороженную клубнику, слегка разморозьте её.
- 2Шаг 2. Банан очистите от кожуры и нарежьте крупными кусочками.
- 3Шаг 3. В чашу блендера выложите клубнику, банан, влейте йогурт и молоко.
- 4Шаг 4. Добавьте мёд и лимонный сок — лимон сбалансирует сладость и сохранит яркий цвет смузи.
- 5Шаг 5. Взбивайте на высокой скорости 30–40 секунд до однородной гладкой консистенции.
- 6Шаг 6. Разлейте по высоким стаканам и сразу подавайте.
💡 Совет
Для более густого смузи добавьте 3–4 кубика льда при взбивании. Украсьте стакан ломтиком банана или целой ягодой клубники.
