Хрустящие снаружи и мягкие внутри — морковка, свёкла и пастернак, запечённые с ароматным тимьяном.
Корнеплоды — основная пища для нашего кишечника. Их клетчатка служит пищей для полезных бактерий, а яркие пигменты (каротин, беталаины) защищают сосуды и замедляют старение.