Куриные котлеты с яйцом и брокколи
🍽 Ингредиенты
👨🍳 Пошагово
Ингредиенты
- ½ средней луковицы
- 120 г брокколи
- 500 г куриного фарша
- 50 мл молока
- соль
- свежемолотый черный перец
Приготовление
- 1. Перепелиные яйца сварить вкрутую (5 минут после закипания), охладить, очистить. Лук нарезать небольшими кусочками, брокколи разобрать на соцветия.
- 2. Выложить в чашу кухонного комбайна лук и брокколи. Влить молоко, измельчить до однородности. Смешать полученную смесь с куриным фаршем, посолить, поперчить.
- 3. В 9 силиконовых формочек для маффинов разложить половину фарша, на него ― перепелиные яйца, сверху прикрыть фаршем. Слегка примять края, чтобы склеить фарш вокруг яиц.
- 4. Запекать зразы в духовке, нагретой до 170 °С, в течение 30 минут. Дать немного остыть и извлечь из формочек.
🔥 Вместо куриного филе можно использовать индейку, а брокколи заменить цветной капустой.
gotovim.acupuncture3.ru